Nachhaltiger Erfolg beginnt mit motivierten Mitarbeitern
In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt gewinnen Achtsamkeit und mentale Gesundheit immer mehr an Bedeutung.
Meditation am Arbeitsplatz ist weit mehr als ein Trend
Meditation ist ein effektives Werkzeug, um Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und das Betriebsklima nachhaltig zu verbessern.
Warum Meditation in der Firma?
In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt gewinnen Achtsamkeit und mentale Gesundheit immer mehr an Bedeutung. Meditation am Arbeitsplatz ist weit mehr als ein Trend – sie ist ein effektives Werkzeug, um Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und das Betriebsklima nachhaltig zu verbessern.
Vorteile auf einen Blick:
- Produktivität steigern: Ein klarer Geist arbeitet effizienter – ohne dabei auszubrennen.
- Stressreduktion: Regelmäßige Meditation senkt nachweislich das Stresslevel und beugt Burnout vor.
- Mehr Fokus: Mitarbeitende werden aufmerksamer, konzentrierter und treffen klarere Entscheidungen.
- Teamklima stärken: Gemeinsame Achtsamkeitspausen fördern Empathie und stärken den Zusammenhalt
- Wettbewerbsvorteil: Unternehmen, die in das Wohlbefinden ihrer Teams investieren, sind attraktiver für Talente und leistungsfähiger.
Warum aktive Meditationen so wirkungsvoll sind
Viele Meditationstechniken setzen auf Stille – doch wer ständig unter Strom steht, kann nicht einfach „abschalten“. Gerade im Arbeitsalltag fällt es schwer, gedanklich zur Ruhe zu kommen, wenn Körper und Nervensystem im Dauerstress sind.
Aktive Meditationen – wie sie z. B. vom indischen Mystiker Osho entwickelt wurden – setzen genau hier an: Sie kombinieren intensive Atemtechniken, Bewegung und emotionalen Ausdruck. Dadurch kann aufgestaute Spannung im Körper abgebaut, der Kopf „freigeatmet“ und emotionale Energie entladen werden. Erst danach entsteht echte innere Ruhe – nicht durch Disziplin, sondern als natürliche Folge des Loslassens.
Der Unterschied zur klassischen Meditation:
Klassisch: Still sitzen, Gedanken beobachten, Ruhe suchen.
Aktiv: Zuerst Spannung entladen – dann entsteht Ruhe von selbst.
Der Mehrwert für Ihr Unternehmen: Aktive Meditationen bieten einen wirksamen Weg, Mitarbeiter:innen aus dem Kopf zurück in den Körper zu bringen, Stress wirklich abzubauen und Resilienz nachhaltig zu stärken. Studien zeigen: Bereits nach wenigen Wochen sinken Stresswerte (z. B. Cortisol), während Stimmung, Energie und Klarheit messbar steigen.
Für detailliertere Informationen zur Wirksamkeit von aktiven Meditationen hier unser Blogbeitrag zu diesem Thema. (blogbeitrag verlinkt mit wort blogbeitrag)
So startet unsere Zusammenarbeit:
Unverbindliches Erstgespräch in dem gemeinsam ein auf ihr Team angepasstes Programm entworfen wird oder eine Schnuppermeditation besprochen werden kann.
Gerne können Sie uns teleefonisch unter folgednder Nummer errreichen: +41782353236
Team
Durch meine jahrelange berufserfahrung weiss ich genau wie ich die menschen abholen kann und spreche ihre sprache. Ich baue eine brücke zwischen der geschäftlichen welt und der welt der meditation da ich selbst diesen weg gegangen bin und kann dadurch aus eigener erfahrung meditation und deren vorteilen zugängliich machen insbesondere für menschen die noch keine berührungspunkte damit haben.
Meine Berufserfahrung als Mitarbeiterin, Teamleiterin und Vorgesetzte im Fundraising hat mich vor allem gelehrt, wie effizient und erfolgreich ein Team mit maximal intrinsischer Motivation arbeiten kann und was es dazu braucht, da in dieser Branche des Vertriebs andernfalls kein Erfolg möglich ist.
Der wesentlichste Teil davon war mein Beitrag als Vorgesetzte, indem ich regelmäßig, ehrlichen, von Herzen kommenden Mehrwert für meine Mitarbeiter generiert habe, ohne eine direkte Gegenleistung zu erwarten:
Neues Wissen, Tools für ihre persönliche Weiterentwicklung, Körperübungen zur Entspannung, etc.. . Mein Team konnte wahrnehmen, dass das, was ich teilte, weit über den Job hinaus ging, weshalb Sie dann auch bei Weitem mehr gemacht haben als das, was ihr Job von ihnen verlangen würde – intrinsisch motiviert und mit Freude.