Ein Tag, um dein Herz wieder zu spüren

In der Stille.
In der Bewegung.
In echter Begegnung.

Vielleicht fühlst du manchmal, als würdest du dein Herz wie hinter Glas tragen.
Du funktionierst – aber innerlich bleibt etwas leer.
Du sehnst dich nach Nähe – aber weisst nicht, wie du dich öffnen kannst.

Dieser Retreat ist eine Einladung, dein Herz wieder zu spüren.
Nicht als Idee. Sondern als direkte Erfahrung – im Körper, im Moment, im Kontakt.

Vielleicht kennst du das

– Du gibst viel, aber kommst selbst zu kurz
– Du spürst, dass dein Herz sich verschlossen hat
– Du sehnst dich nach echter Verbindung, aber ziehst dich zurück
– Du fühlst dich manchmal leer, obwohl im Aussen alles „stimmt“

Damit bist du nicht allein.
Viele Menschen empfinden genau das – und tragen es still mit sich.
In diesem Retreat darf all das Raum bekommen. Ohne Bewertung. Ohne Druck.

Was dich erwartet

– Geführte Meditationen mit Fokus auf das Herzchakra
– Achtsame Berührung & Begegnung (nicht-sexuell)
– Atem, Klang und freie Bewegung
– Rituale für Selbstliebe, Vertrauen und Verbindung
– Raum für Stille, Rückzug und echte Nähe

Kein Leistungsdruck. Keine Maske. Kein „höher, schneller, weiter“.
Nur du – mit allem, was da ist.

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Was du mitnimmst

– Du spürst dich wieder – klar, weich, lebendig
– Du gehst mit mehr Vertrauen in dich und andere
– Du nimmst Werkzeuge mit, die dich im Alltag unterstützen
– Du erinnerst dich an das, was du wirklich bist

In der Begegnung mit anderen wirst du merken:
Du bist nicht allein mit dem, was du fühlst.
Und genau darin beginnt Heilung – nicht als Konzept, sondern im Miteinander.

So verläuft der Tag

– Ankommen (Theorie & Praxis)
– Herzchakra-Meditationen & achtsame Partnerübungen
– Tanz, Bewegung & Klangräume
– Sharing & Stille-Inseln
– Abschlussritual zur Integration

Der Tag ist achtsam aufgebaut, mit viel Raum für Rückzug, Begegnung und Klarheit.
Es geht nicht um Konzepte – sondern ums Erleben.

Begleitung

Sandro Filippelli
Tantra-Lehrer und Raumhalter

Frauke Kübel
Körpertherapeutin & Chakra-Coach, spezialisiert auf Verbindung und Integrationsarbeit

Teilnehmerstimme

„Sandro & Frauke schaffen Räume, in denen ich mich echt fühlen kann.
Nicht überfordert, nicht beobachtet – sondern sicher.
Ich kam zur Ruhe – und mein Herz hat sich geöffnet.“
— Lisa

Dein Herz weiss, wann es Zeit ist

Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich dir selbst zu nähern –
dann bist du hier richtig.

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